Sádhaná

Sádhaná probíhá převážně v našich třech ardhašikharách, individuálně pak doma nebo i v přírodě. Jsou číslovány chronologicky podle založení.



Stálý program ve škole „Měsíc ve dne“

vede Vojtěch Nárovec
České Budějovice, Nová 3
(2. ardhašikhara)


Pro veřejnost:

Úterý 18.00 – 20.00 – Celostní sádhaná, která spojuje všechny jógické disciplíny.
Středa 16.00 – 17.30 – Úvod do Tai-chi a taoistických tělesných cvičení.
Čtvrtek 6.20 – 7.30 – Dynamické ásany, fyzická praxe s hatha prvky.


Pro kuliny:

Pondělí 18.00 – 20.00 – Meditace a úvod do filozofických konceptů.
Úterý 6.25 – 7.30 – Meditace a ob týden hathajógické cvičení.
Středa 18.00 – 20.00 – Pokročilé meditační techniky.
Neděle 18.00 – Pokročilé meditační techniky.


K těmto hodinám se různě připojují individuální programy anebo meditační týdny, kdy jsou všechny hodiny věnovány jen meditaci.



2. ardhašikhara v Českých Budějovicích



Nepravidelný program v Dolním Třebonínu

vede Vojtěch Nárovec
(3. ardhašikhara)


Program v Dolním Třebonínu je určený pro pokročilé kuliny. Pořádají se zde vícedenní meditace. Jedná se o rodinný dům s velkou zahradou na konci vesnice, který se nachází asi 15 km jižně od Českých Budějovic. Ardhašikhara má vlastní meditační místnost a má ubytovací kapacity. Je v majetku kuláčárji.



3. ardhašikhara v Dolním Třebonínu



Pravidelné sobotní meditace

vede Rasa Ravi
o objekt se stará Richard Mag, majitel
Blatenská pahorkatina, samota
(1. ardhašikhara)


Pravidelné sobotní meditace nepřetržitě probíhají od roku 2010. Do současnosti tuto praxi podstupují Rasa Ravi a Richard Mag.

Meditační cyklus pozůstává z 7 nebo 8 kol po 60 minutách. Přestávky jsou krátké. Ráno nejíme. Oběd je pouze polévka nebo jednoduchá kaše. Hlavní jídlo je až večer po skončení sádhany. Celý den se nemluví, až po skončení. Sádhaná probíhá na k tomuto účelu pořízené meditační chatě na samotě u lesa mezi Nepomukem a Horažďovicemi (Blatenská pahorkatina).

Naše meditace pozůstává z vizualizace pomocí mandaly – propojení vnějšího obrazce s mikrokosmickými oblastmi jógického těla –, kterou upřesňuje časově přesně vymezené počítání dechů s vedením prány na konkrétní místo. Meditace je náročná: nenechá mysl ani chvíli odpočívat, za určitý počítaný čas je nutno udělat stanovený mentální úkon. V opačném případě člověk ztratí nit schématu a vypadne z mandaly. Každá dvouvteřina (základní jednotka, mátrá, sádhany) představuje konkrétní místo v mikrokosmu.

Z pragmatických důvodů celodenní sádhaná může probíhat i individuálně doma nebo jinde.



1. ardhašikhara, meditační chata na samotě u lesa, Blatenská pahorkatina